Um aplicativo para controlar a alimentação, é de extrema importância, visto que agora é cada vez mais fácil deixar de ter hábitos alimentares saudáveis por conta de tortinhas estranhas, rápidas e consumista de tempo.
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Por isso, ter meios de controlar a alimentação é bom para evitar futuros problemas de saúde.
Já que uma má ingestão de alimentos podem colaborar para problemas sérios de saúde a longo prazo.
Então, se você quer mudar a sua alimentação de forma drástica e começar a comer de forma saudável.
Hoje vamos falar sobre um ótimo app, para te auxiliar nesse processo de mudança de hábitos.
A consequência de comer comida não saudável.
Muitas pessoas já sabem que devem ficar de olho na alimentação, mas preferem ignorar esse fato porque é mais fácil comer comida não salgada.
Mas o que poucas pessoas sabem é que esse tipo de mensagem está sendo extremamente prejudicial para o mundo.
Pesquisas apontam que atualmente 40 milhões de crianças estão acima do peso ou obesas e 340 milhões sofrem de deficiência de vitaminas e nutrientes essenciais para o crescimento.
E esse tipo de impacto mostra que a má alimentação é um problema enraizado na sociedade e que já está afetando tanto crianças quanto adultos.
Uma pesquisa feita com 2131 pessoas, mostrou que 64% consomem apenas produtos fritos, fast food, entre outras comidas tem um projeto rápido.
Como resultado, todos que fazem parte desse grupo de 64% relatam que se sentem sonolentas, com estômago pesado e principalmente indispostos.
Por que cuidar da alimentação?
Depois de ler sobre a má alimentação,deve estar s e perguntando se devo ou não usar um aplicativo para controlar a alimentação.
Então, para que não reste nenhuma dúvida, vamos ver os benefícios de uma alimentação saudável.
Se você se alimentar bem e fizer refeições equilibradas, entre vitaminas e minerais, os benefícios com certeza vão chegar.
Porque esse tipo de dieta saudável colabora para a perda de peso, melhora a memória e o foco, aumenta a e imunidade.
Além de melhorar o rendimento do dia a dia, visto que reduz o estresse, o sono e aumenta a disposição.
Sendo assim, se você quer trocar os seus hábitos alimentares chegou a hora de fazer sobre um aplicativo para controlar a alimentação
Aplicativo para controlar a alimentação – MyFitnessPal
O MyFitness, é um aplicativo de saúde disponível tanto para celulares Android quanto para aparelhos IOS.
Com ele você poderá cadastrar os alimentos que come durante cada refeição, para saber exatamente o quanto de calorias você consome por dia.
E isso serve, para que você saiba se está ganhando, perdendo ou mantendo seu peso atual.
Dentro do app, você pode marcar o quanto de água está bebendo, os exercícios que pratica e status personalizados criados por você mesmo.
Como usar o Aplicativo para controlar a alimentação MyFitnessPal.
Para usar o aplicativo auxiliar de alimentação, basta escolher se você deseja ganhar, perder ou manter o seu peso quando for iniciar o app.
Assim, ele definirá um nível de calorias que devem ser mantidas, ganhas ou perdidas para que o seu objetivo seja completado.
E lembre-se de marcar os alimentos que está comendo em cada refeição para que o app possa fazer a conta exata de quantas calorias você está ingerindo.
Sendo assim, seguindo as recomendações do aplicativo, sua alimentação será muito mais saudável.
Veja também em nosso site:
Aplicativo para Medir a Pressão direto pelo Celular.
Espero que tenha gostado dessa matéria e até a próxima.